আরো পড়ুন : কিউই ফলের উপকারিতা ও অপকারিতা

সবুজ ক্যাপসিকাম বিশেষভাবে পরিচিত এর ভিটামিন ও খনিজ সমৃদ্ধতার জন্য। হেলথলাইন ডটকমের তথ্যমতে, সবুজ ক্যাপসিকাম খাওয়ার রয়েছে ৬টি উল্লেখযোগ্য উপকারিতা। এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকায় এটি অন্ত্রের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এটি পরিপাকতন্ত্রকে শক্তিশালী করে এবং অন্ত্রে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।

সবুজ ক্যাপসিকাম ভিটামিন সি-এর চমৎকার উৎস। এটি উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়ক। এছাড়াও এতে রয়েছে লিউটিন ও জিয়াজ্যানথিন, যা চোখের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। নিয়মিত ক্যাপসিকাম খেলে বাতের ব্যথা এবং জয়েন্টের সমস্যায় আরাম পাওয়া যায়।

আরো পড়ুন : আমড়া খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা

ত্বকের সমস্যার ক্ষেত্রেও ক্যাপসিকাম অত্যন্ত কার্যকর। এটি ত্বকের ব্রণ ও র‍্যাশ দূর করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। লাল ক্যাপসিকাম শরীরের ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে এবং মাথার তালুর রক্তসঞ্চালন ঠিক রাখে, যা নতুন চুল গজাতে সহায়তা করে।

সবুজ ক্যাপসিকামে থাকা ক্যাপসাইসিনস ডিএনএর সঙ্গে কাজ করে ক্যান্সার সৃষ্টিকারী উপাদান ধ্বংস করে। এটি মাইগ্রেন, সাইনাস, ইনফেকশন, দাঁতের ব্যথা এবং অস্টিওআর্থ্রাইটিসের মতো সমস্যায় উপশম প্রদান করে। পটাশিয়ামের পরিমাণ বেশি থাকায় লাল ক্যাপসিকাম বয়স্কদের জন্য বিশেষ উপকারী। এর বহুমুখী পুষ্টিগুণের কারণে বাজারে এর চাহিদা ক্রমাগত বাড়ছে।

সুতরাং, আমাদের প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় এই পুষ্টিকর সবজিটির অন্তর্ভুক্তি বাড়ানো অত্যন্ত প্রয়োজন।

#Benefits of capsicum #lifestyle story

দ্য ওয়াল ব্যুরো: সরকারি স্পোর্টস কমপ্লেক্সে ১৩ হাজার টাকার বেতনে কাজ করত যুবক। সে-ই তাঁর প্রেমিকাকে উপহার দিয়েছিল ৪ বিএইচকে ফ্ল্যাট, বিএমডব্লিউ গাড়ি! খবর প্রকাশ্যে আসতেই খোঁজ পড়ে যুবকের। কিন্তু সে এখন পলাতক। মহারাষ্ট্রের এই ঘটনা শোরগোল ফেলে দিয়েছে।

ছত্রপতি সম্ভাজিনগরে সরকারি স্পোর্টস কমপ্লেক্সে কাজ করত হর্ষল কুমার। ২৩ বছরের এই যুবক কোম্পানি থেকেই ২১ কোটি টাকা চুরি করেছিল! পুলিশ ইতিমধ্যে তাঁর এক সহকর্মী যশোদা শেট্টি এবং তাঁর স্বামী জীবনকে গ্রেফতার করেছে। তাঁরা হর্ষলকে এই জালিয়াতি করতে সাহায্য করেছিল বলেই দাবি করেছে পুলিশ।


প্রাথমিক তদন্তে জানা গেছে, হর্ষল কোম্পানির পুরনো লেটারহেড ব্যবহার করে ব্যাঙ্ককে ইমেল করেছিল সংস্থার ইমেল অ্যাকাউন্ট বদলানোর অনুরোধ জানিয়ে। আসলে নিজে একটি অন্য ইমেল অ্যাকাউন্ট খুলে অফিসের ঠিকানায় তা লিঙ্ক করিয়েছিল হর্ষল। সেখানে শুধু আসল ইমেল অ্যাড্রেসের সঙ্গে একটি অক্ষরের ফারাক ছিল। ব্যাঙ্ক সেই নতুন ইমেল সংস্থার অ্যাকাউন্টের সঙ্গে সংযুক্ত করায় কোম্পানির যাবতীয় ওটিপি এবং অন্য তথ্য হাতে পেয়ে যাচ্ছিল সে।

এরপর হর্ষল কমপক্ষে ১৩টি ব্যাঙ্ক অ্যাকাউন্ট খুলে গত ১ জুলাই থেকে ৭ ডিসেম্বরের মধ্যে ২১.৬ কোটি টাকা ট্রান্সফার করেছিল। নিজের অফিসের অ্যাকাউন্টে ইন্টারনেট ব্যাঙ্কিং পরিষেবা চালু করে এই কাজ করেছিল সে। পুলিশ জানতে পেরেছে, এই টাকা দিয়েই নিজের প্রেমিকাকে ৪ বিএইচকে ফ্ল্যাট, ১.২ কোটি টাকার বিএমডব্লিউ গাড়ি উপহার দিয়েছিল সে। পাশাপাশি নিজের জন্য ১.৩ কোটি টাকা গাড়ি, ৩২ লক্ষের বিএমডব্লিউ বাইক কিনেছিল হর্ষল।

পুলিশ মনে করছে, হর্ষল এবং বাকি দুজন ছাড়াও অফিসের আরও অনেকে এই ঘটনার সঙ্গে জড়িত। ইতিমধ্যে হর্ষল কেনা সব সম্পত্তি বাজেয়াপ্ত করা হয়েছে। তবে হর্ষলকে এখনও গ্রেফতার করা যায়নি। তাঁর অফিসের তরফে আর্থিক লেনদেনে জালিয়াতি হচ্ছে এমন অভিযোগ আসার পরই পুলিশি তদন্তে এই ঘটনাটি প্রকাশ্যে আসে।